女性疾病中，外阴白斑已呈上升趋势。这种疾病给女性健康带来的威胁很大，专家介绍说，外阴白斑常因外阴奇痒而被发现，表现外阴部出现白色斑块，皮肤较周围皮肤变厚、变硬，外表面比较粗糙，当病变严重时、或白斑处皮肤因搔抓而发生破损、裂纹时。这是诊断外阴白斑就显得尤为重要。外阴白斑不仅可以造成瘙痒，还有很多痛苦。那么女性外阴白斑的预防方法有哪些呢?
女性预防外阴白斑有哪些方法?
1、由于女性外阴有自洁作用，一般一周清洗2-3次即可，清洗时不要用任何洗涤剂，只用温水清洗即可。
2、注意劳逸结合，避免过度劳累，精神高度紧张及一切精神上的刺激。
3、应注意生活压力及情绪的调节，保持情绪乐观，心情开朗。这一点，患者家属应积极配合，使其树立战胜疾病的信心。
4、通过锻炼一方面可以增强自身免疫力，另一方面，也可以调理人体自身的内分泌，促进血液循环。很多时候，应该经常锻炼身体，做好外阴白斑预防工作。
5、内裤宜穿宽松的棉织品，不穿尼龙或化纤制品，夏季天热多汗，不宜穿连裤袜，平时不宜穿过紧的紧身裤或牛仔裤。
6、多吃富含维生素的饮食，纠正贫血，胃酸低下及一切不正常的饮食习惯。
7、如果有肥腻、油煎、霉变、腌制食品、烟、酒及辛辣刺激性的食品要尽量少吃或者不吃。
外阴白斑的六大危害：
1、膀胱症状：
外阴白斑会导致外阴皮肤粘膜变薄，或与浅红相间，皮肤表面粗糙不平，有裂口、溃疡、糜烂、发硬等症状;随着外阴白斑病情的不断的加重，外阴皮肤会逐渐失去弹性，导致尿道口变得萎缩，还可能会刺激膀胱出现排尿困难等症状，严重的还会造成小便的失禁，影响女性朋友的健康。
2、影响分娩：
患有外阴白斑的女性朋友外阴局部皮肤粘膜会变薄，使水肿、红肿，引起大、小阴唇萎缩甚至消失，导致阴道口变得狭窄，造成性生活的困难;严重的外阴白斑影响女性朋友的正常的分娩，造成分娩的困难，必须实行剖腹手术。
3、全身症状：
女性朋友患有外阴白斑除了外阴的瘙痒、裂口、溃疡、增生、增厚、粗糙、变硬、脱屑、流脓或萎缩、粘连等局部症状表现明显以外的，还可能出现心慌气短、心烦无力、胸闷、饮食减少、失眠多梦、腰酸背痛、性欲减退淡漠等全身的症状。
4、病情蔓延：
外阴白斑是外阴局部神经与血管营养障碍引起的组织变性与色素改变的疾病，是阴部皮肤的局限性或者弥漫性白色斑块，可以向两下肢内侧、会阴及肛门蔓延，但很少侵犯尿道口及前庭;当外阴白斑发生病变时，可能会引起深度病变。
5、外阴癌变：
外阴白斑对女性朋友的危害性很大的，严重的外阴白斑可能会进一步发展成为外阴癌，癌变的机率高达10%—50%，严重威胁女性朋友的健康。
6、降低睡眠质量：
患有外阴白斑的女性朋友最常见的症状是外阴瘙痒，外阴瘙痒或奇痒，瘙痒难惹，似有钻心的痒痛，尤其是在夜间瘙痒表现更为显著，瘙痒一阵一阵发作，并伴有干燥不适感，影响了女性朋友的正常睡眠休息时间，困扰女性朋友的生活。
温馨提示：以上就是女性外阴白斑的预防方法的介绍了。希望女性朋友在平时的时候能够多注意保护自己的私处，尽量的避免性生活的不卫生，外阴白斑对女性的危害很大，严重者可导致女性不孕甚至癌变，女性要引起高度重视，要定期做妇科检查，尽早发现疾病，及时治疗。同时也要在生活中积极预防，防止外阴白斑损害女性健康。最后祝您身体健康!
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