腰椎间盘突出是长期积累出来的疾病，所以我们在平时生活中要保持好的生活状态，避免这种疾病的发生。平时工作中不要过于劳累，注重劳逸结合。保持好的坐姿，不要长期久坐。在工作中可以适当的活动腰部，适当的进行走动。在饮食上要做到营养均衡，可以多吃一些高蛋白，维生素含量高的食物。 荣丰膏药提醒您：腰椎间盘突出该如何治L？专家给出治L腰椎外敷疗法？
腰椎间盘突出症以腰45，腰5骶1发病率zui高，约占95%。腰椎间盘突出的病因有哪些？
1、患腰椎间盘突出的 第一个原因就是外伤。外伤是腰椎间盘突出发病的重要因素，特别是青少年，腰椎间盘突出患者年龄zui小的是九岁。在受凉或者在没有思想准备的情况下，突然地扭伤导致椎间盘的压力增加，腰椎间盘就突发了。
2、第二个原因是长期的劳力。如出租车、大车、卡车司机长期开车、坐车、颠簸，椎间盘承受的压力比较大，容易导致椎间盘突出；还有重体力劳动者，长期弯腰、直腰的人，包括一些工人、农民。
3、第三个原因就是姿势不良。zui常见的姿势不良是“葛优躺”、翘跷二郎腿，正常的情况下，人们平卧位时，腰椎间盘的压力是25%，站立位时，椎间盘的压力是100%，在端坐位时，椎间盘的压力是140%。那么，随着前屈角度的增加，椎间盘的压力越来越大，zui大的压力可以达到275%，如果说坐位前屈的情况下，坐的时间比较长，腰椎间盘就容易突出。这就是人们平常说的“站着说话不腰疼”。
4、第四个原因是受凉和受潮。受凉受潮的情况下，血管紧张、肌肉痉挛，椎间盘承受的压力突然增加，在蜕变的基础上就容易发生椎间盘突出。
腰椎间盘突出的症状都有哪些？得了腰椎病有什么危害？
1、出现坐骨神经痛
坐骨神经痛通常是逐渐发生的，疼痛主要是放射xing的，从臀部、大腿后部和外侧、大腿外侧到脚后跟或脚背。为了减轻疼痛，一些患者步行采取向前倾斜的姿势，在床上弯曲一侧的臀部和膝盖，因为增加的活动或腹部压力的情况下，坐骨神经痛可以加重。有些患者在大腿前内侧或腹沟，或双侧坐骨神经痛时会表现出疼痛，并伴有会阴麻木、排尿和排便障碍。
2、出现大腿内侧痛和下腹痛
在高位腰椎间盘突出症中，当腰部神经根受累时，腹股沟下区或神经根支前内侧部疼痛。此外，一些下腰椎间盘突出症患者还可能有腹股沟区或大腿前内侧疼痛。
3、伴随有腰痛
腰椎间盘突出症患者多伴有腰痛，腰痛可以发生在腿痛之前，同时也可以发生在腿痛之后。一般隐痛、刺痛或放射痛，这是腰椎间盘突出症的症状。腰椎间盘突出症的症状另一种类型的腰痛是急xing和严重的，腰部肌肉瘫痪，腰部受限于各种活动，它通常持续很长时间，可以在一个月左右得到缓解。
4、肢体麻木
这主要是由于刺激脊神经根的本体感觉纤维和触觉纤维所致。它的范围和位置取决于被累及的神经根的数量，这是腰椎间盘突出症的症状之一。
5、患处肢体皮肤温度下降
由于受影响的肢体的疼痛而反复地引起交感神经血管收缩，或者因为刺激椎旁的交感神经纤维，引起坐骨神经痛并降低小腿和脚趾的皮肤温度，尤其是脚趾。这种皮肤温度降低现象在骶神经根压迫患者中比腰部神经根受压者更明显。
腰椎间盘突出首选保守治L：荣丰黑膏贴穴位贴敷疗法
中医膏贴疗法是治L腰椎间盘突出、滑膜炎、肩周炎、关节炎、颈椎病等骨科疾病zui有效的方法，膏药外敷使药物透过皮毛腠理由表入里，通过经络的贯通运行，联络脏腑，沟通表里，发挥较强的药效作用，并随其用药，能祛邪、拔毒气以外出，抑邪气以内清；能扶正，通营卫，调升降，理阴阳，安五脏。现代医学已证明，中药完全可以从皮肤吸收。
荣丰黑膏贴穴位贴敷疗法属于中国传统治L骨病方法，也是内病外治的极佳治L方法，荣丰黑膏贴直接施于病者外表穴位或患处，借助经络的通路发挥药物的通经走络、行滞去瘀、开窍透骨、舒筋活血、消肿化瘀、驱风散寒、消炎止痛的功能，药物扩张周围的血管，改变病变部位的血液循环，促进局部代谢，可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌xing炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收，弹xing增强，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，zui终解除疼痛，直至症状消除。从而达到消除腰椎间盘突出疼痛的目的。
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得了腰椎间盘突出危害较大，一旦发现要尽早治L，日常中我们也要注意患者的日常护理！
第一：“坐”。坐的姿势要正，坐的时间不宜太长。坐姿不要半躺，所谓葛优躺那一类歪歪扭扭的坐姿，长时间的姿势不好，对腰，特别是对椎间盘是损害。姿势要坐正，坐的时间不宜太长，比方坐的时间一般一小时左右，就要起来走一走，不要超过一小时，超过一小时腰容易出现腰肌劳损，长期的腰肌劳损，对腰保护的作用也会减弱。
第二：捡重物。拿重物时不要弯腰去拿，要靠屈膝屈髋的力量伸膝伸髋的力量把它拿起来，完全靠腰的力量容易出现腰肌损害，和椎间盘的损害。
第三：特殊的职业。对于司机还有重体力劳动者，zui容易出现腰椎间盘突出症。“司机虽然不是很辛苦的工作，但是长时间的坐姿，加上汽车开动时马达的震动，对腰是非常不好的，特别是对椎间盘不好。”。这类人有机会应尽量站起来多走走，或者躺下来休息，才能减轻对腰椎的损害。
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