痔疮应该如何预防？有人知道痔疮是怎么回事〓，知道痔疮带来的痛苦△，都不想让痔疮降临到自己的头上≈，都想法设法的进行预防◆，只有把痔疮的预防做好了∴，才能免去痔疮带来的痛苦Θ，那么怎么样才能有效的预防痔疮呢△，关于这点请 痔.康.安 专家来给大家介绍下痔疮应该如何预防┅，
⊕▼ 痔.康.安 我的自述▼⊕
小时候的懵懂无知和不良习惯▽，屁股上迎来豆粒大的小痔∞，一直相安无事∴。直到大学○，虽然是有为女青年∞，也爱玩游戏▇，更爱看电视电影∞，长期久坐Θ，第一次非常非常痛的痔疮犯了¤，因为是学生√，忍忍几天就好了也没太在意∷。毕业工作几年中陆续犯过几次●，都没去医院♀，习以为常的觉得忍几天就好了▲。直到疼痛越来越频繁△，影响到日常生活和工作€。去年的时候Θ，我知道怀孕期间痔疮会更疼◆，更严重且不能吃药打针≒，一横心◇，就做了一次手术●！
原本以为做一下手术就好了﹌，没有想到快生宝宝的时候⊕，痔疮在次爆发了◆。在生了宝宝以后≌，痔疮变的更加严重了┅。幸好老公给我备好了几盒【 痔.康.安 凝胶】◎，不知道他听谁说的这个好用□，就给我备了几盒≌。我老公是在【 痔.康.安 官.网 】买的☉，可以百 度搜"【 痔.康.安 官.网 】"就能找到○，也可以加他们的 v信（zhikangan）了解≒！
宝宝出生以后▼，回到家▽，开始用的这个膏﹌，用法也很简单⊙，我直接涂抹在肉球上就可以了Ψ。盒子里还有几个小管子◆，可以把药送到肛门里面▇，应该是为内痔的人准备的□。我的是外痔≈，就没有用○。从消肿◎，到慢慢的不痛了∴， 蕞后§，肉球变瘪变小了Ψ。几盒用完∞，已经基本上抹不到了□。
长了痔疮应该怎么办？这是很多的痔疮换这在发现自己得痔疮的时候首先想到的问题♀，痔疮是一种很常见的肛肠疾病▇，我们知道○，人的静脉血回流心脏△，主要是靠肌肉的张与驰及静脉瓣本身具有的静脉瓣的作用o。静脉瓣就象阀门一样只能使血液向心脏方向流动○，而不能倒流○；因而比心脏水平低的静脉内有静脉瓣Ψ。而人类的祖先是由四只脚行走的类人猿演化而来的◎，是与心脏同在一个水平部位上的※，因而直肠上静脉就没有静脉瓣○，所以在以后人类直立行走时直肠上静脉血向上回流就比较困难♀，加上内脏的下压∷，就更容易形成静脉扩张而患直痔疮€。
专家介绍：体育疗法对防止瘀血有很大作用☉。适当地从事体育运动≌，能减低静脉压▇，加强心血管系统的机能⊙，消除便秘◆，增强肌肉力量¤，这些对痔疮的防治有着重要的作用￠。
下面介绍几种锻炼的方法：
1∷、提肛运动∞。全身放松☆，将臀部及大腿用力夹紧¤，配合吸气☉，舌舔上腭〓，同时肛门向上提收⊙。象忍大便的样子Θ，提肛后稍闭一下气不呼┅，然后配合呼气⊕，全身放松≌。每日早晚两次∴，每次做十几下∞。
2o、举骨盆运动Θ。仰卧屈膝≒，使脚跟靠近臀部€，两手放在头下▼，以脚掌和肩部作支点≈，使骨盆举起∷，同时提收肛门▼，放松时骨盆下放¤。熟练后◎，也可配合呼吸╬，提肛时吸气◇，放松时呼气●。此法每日可坚持做1~3次〓，每次20下♂。
3▽、旋腹运动♀。仰卧§，自然伸展♂，以气海穴（脐下一寸处）为中心※，用手掌作旋转运动§；逆时针旋转20~30次Θ，顺时针旋转20~30次▲，先逆后顺旋转╬。
4≈、交叉起坐运动〓。交叉⊙，坐在床边或椅子上≈，全身放松※；保持交叉站立⊕，同时收臀夹腿○，提肛◆；坐下还原时全身放松〓，这样连续作10~30次€。
5▲、体前屈运动≌。开立⊕，两掌松握∞，自胸前两侧上提至乳处▇，同时反头挺胸吸气△；气吸满后◇，上体成鞠躬样前屈€，同时两拳变掌沿两腋旁向身体后下方插出♀，并随势作深吸气≡。如此连续操作5~6次▲。
6◎、提重心运动€。并扰☉，两臂侧上举至头上方≒，同时脚跟提起⊕，作深长吸气□；两臂在体前自然落下∷，同时脚跟亦随之下落踏实♀，并作深长呼气Θ，此势可连续作 5~6次√。
内痔预防六做到：
1€、注意饮食的调节≡，多饮水◇，多吃蔬菜水果∷，少吃精食以及辛辣刺激之品≈，以免造成大便干燥而刺激直肠肛门♂。
2▇、保持大便通畅◇，养成晨起或早饭后大便的习惯◇，不要久忍大便▼，也不要久蹲厕所或大便过于用力下挣●。
3○、便秘病人不能滥用泻药☉，可内服蜂蜜及选用润肠通便的中药√。
4⊕、避免久站久坐┅，久蹲久坐的工作人员要积极参加体育锻炼△，多做下肢运动及崐提肛运动▲，以改善血循环≈。
5∷、及时治疗全身的有关疾病※，对预防和控制内痔有一定作用◆。
6￠、二三期内痔脱出后要及时回纳◎，以免发生嵌顿▼。
防犯痔疮要注意：
痔疮是很容易产生并且加重的√，如果大家长期不引起重视¤，会引发其他更难治的肛肠类疾病※，因此尽快祛除痔疮☉，既获得身心健康○，又避免了并发症的隐患∞。【 痔.康.安 凝胶】为中医传承配方§，可百度搜 痔.康.安 了解◎，草本精华◇，营养肛周◇，形成光滑保护膜Θ，促进静脉血流通畅☆，逐步消除痔疮源▽，同时解毒消炎⊕、去腐生肌∷，愈合病患部位伤口§。
适当运动┅，注意改变体位〓，这也是防治痔疮复发的重要方法⊙。除做操╬、打拳之类全身的体育锻炼外Θ，还需加强局部的功能锻炼∷。肛门收缩运动又称提肛﹌，即自我调整括约肌∴、收缩▼，放松肛门¤，一收一放Ψ，每日1-2次§。可以站着做∷，也可以坐着☉、躺着做⊙，长期坚持□，对预防复发很有好处♀。
般认为血栓外痔需要手术治疗∷。血栓外痔因其痔疮形体小☆，血管破损⊙，血块凝结成血栓而命名╬。患者肛门部有剧烈疼痛感▲，发病～0天后◇，经过治疗后疼痛虽减轻√，但局部肿块坚硬不消者需要手术剥离血栓≌。对于有些不宜手术或不愿手术的患者≈，则继续采用非手术疗法☆。
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